Tous les articles

ROUTINE JAMBES

 

BURGERS DE THON

POUR 1 PORTIONS (soit 4 burgers)

Galette de sarrasin

Galettes de sarrasin

Biceps

Exercices pour les biceps

Pectoraux

Exercices pour les pectoraux

Astuces

GÉRER LE « APRÈS LES FÊTES »

Programme musculation complet 4 J semaines

Petit déjeuner Galette d'avoine